[生活-單車] TIME XPRESSO 4(卡踏) + SHIMANO R171LE(卡鞋)

野兔騎單車也過了半年的時間(之前的黑神兔介紹)，因為騎行的路程愈拉愈遠，一般的踏板在施力上較為費力，起身抽車也會怕腳滑掉，所以就跟著車友一起改用卡踏囉！

卡踏的品牌也不少，種類也略有不同，建議使用參加的車隊裡較多人使用的就好了，有卡踏就有卡鞋，卡鞋就找雙合腳的便可！什麼是卡踏、卡鞋，往下看就會知道囉！

＃01 野兔跟著車隊騎，隊上大多數都是用TIME的卡踏，所以野兔也就跟著使用TIME這個品牌囉！

卡踏是用來固定單車中腳踩的部位，不僅可以提升踩踏效率，運動的部位也會比較全方位

常見的卡踏有老牌子的LOOK、常見的SHIMANO、TIME、SPEEDPLAY…等等，每個品牌都有各自對應的不同等級卡踏，看價格差異就知道它的等級了

除了SPEEDPLAY跟其它家卡踏樣式不同，上下卡的動作其實都差不多，這邊野兔就不多述了

＃02 盒子背後有簡易的安裝教學，但還是給專業的來處理比較快

＃03 裝上TIME的卡踏囉！這個是TIME的4號卡踏

＃04 卡踏的背面。使用的彈片是碳纖維彈片

＃05 TIME XPRESSO 4，這個是鋼軸/複合式本體，踏面是不銹鋼強化板，單邊的重量為112g

＃06 接著是卡鞋，野兔挑的是初學者大推的SHIMANO R171LE

＃07 R171有寬楦頭的版本，這個穿起來比較合野兔的腳，紅黑色是用來搭一下單車的配色

＃08 亮面的卡鞋，好清理，但不知穿久之後凹折處會不會破掉

＃09 卡鞋的鞋底有鎖點，用來鎖卡踏的鞋底卡板，這個是消耗品，走久了會壞的

＃10 R171的鞋內是紅色，很悶騷的設計

＃11 R171的快扣系統，只有一個，另外兩個還是魔鬼沾，穿脫還是會動到第二個魔鬼沾，不是很方便

＃12 不過快扣在放鬆、拉緊上都很方便就是了

＃13 鞋面有很多透氣孔，穿起來涼涼的，不會悶熱

＃14

＃15 把鞋子卡上卡踏的樣子

＃16 扣住後就不能直接取下來了，要用腳後跟跩出來才能脫卡，向外向內跩都可以

透過卡踏跟鞋底扣片緊密的結合，可以提升不少踩踏效率，運動到的肌肉也會有所不同，缺點就是在騎乘時一定要記得腳底是上卡的狀態，要不然車子停下來時忘記脫卡，那就會摔車啦！然後脫卡還有分左、右腳，如果脫左腳，車往右倒，那一樣會摔車，XDD

車友都說上卡後摔個三次後就會習慣了，這感覺就像穿新鞋要先踩三下一樣

野兔上卡至今大概一個多月，有一次在十字路口停車還真的給它脫錯卡，車往另一邊倒，還好旁邊就是路燈，扶著路燈才沒在十字路口上摔倒，下次要特別注意一下才行啊！

上卡後也不會因此就神力上身了，還是要努力練車練腳力啦！